Luonnon taimen ei kuulu nykyaikaisen ihmisen proteiini ympyrään, juurikin tämän takia ei ole syytä sammuttaa miljoonalta suomalaiselta ihmiseltä valoja.

Toisin kun kuha ja ahven, sekä tietyin varauksin hauki ja lahna ovat inmisille ekologista luontaista proteiinia, näitä järvet ovat täynnä, etenkin hauen ja lahnan osalta.

Tärkeintä proteiinissa on katsoa että se on laadukasta eläin proteiinia, ja että sitä syö riittävästi.
Perusjampalle 1,5g painokiloa kohden riittää, oikeita töitä tekevälle 2g minimissään, ja lopulta kun sivuviparit heiluu 20kg kässäreillä niin proteiinia tarvitsee 3g painokiloa kohden normaalii rasvasella (12-15%) miehellä vuorokauteen.